変化ありました

これ買いました！

小嶋ルミさんの本です。

混ぜ方までこと細かく書いてあって

初心者に優しく

それでいておいしいレシピばかりやと思うので

これからこれ見て頑張ります！

ほんで、

今日でスクワット始めて約10日が経ちました。

太ももとお尻まわりと背中とおなか！あと顔！

自分で分かるくらいに肉が減りました！

やったあ！

めちゃうれしいです！

今まで色んなダイエットしてきて（笑）

一番効果があります！！

プランクも良かったですが、

スクワットの方が好きです。

まさか顔まで変わるとは！

しんどくて力んでしまうから

自動的に表情筋も鍛えられてるんですかね。。笑

とりあえずスキニーを履きこなせるようになるまで続けます。

ちょっと自信ついてきました！