楽して痩せるて何やねん
昨日、ananスペシャル号を読みました。
ダイエット特集だったのでまぁなるほどーと思いながらペラペラめくってたら、＜２週間でマイナス３キロダイエット＞というページがあって、めっちゃ読み込んでみたところ、始めようじゃないかと。決意したわけです。
ふつうはそんな短期間で痩せようなんて試みても、長期的には続かず、結果リバウンドするというオチやんな。
だけれども。
短期間であるが故に、やる気が持続する
結果が出ると喜ぶ、というか単純にうれしい
そしてそれが自信となりさらなる意識向上につながる
というメリットがあると私は思った。
こう考えるとダイエット成功しそうな気がするけど、やっぱりそう簡単にはいかへんかもな。
ごはんを極端に抜くとかいきなりめっちゃ運動し始めるとか、バランスを考えずに行っては結果が出るまでに沈没してしまうし、地味〜に減らしていっても何年かかんねん！って話になるし。
大体、これだけで痩せる！楽して痩せる！なんていううたい文句。私は全く信じません。
世の中楽なことなんてないもん。楽なもんで体にいいもんは無いもん。そんなんで痩せれたらみんなモデルなれるわ。
だから、努力しないと痩せへんっていうことを、わかってもらいたい。
特に、ごはんについて。
ごはんもおかしもジュースもムリとか死んでまう！という人。絶対おる。
まず食事に関しては、我慢は避けて通れません。体は食べ物でつくられるものやから、なんでもかんでも食べてたら思う通りにはならへん。
食事を我慢しろ、つまり、食べる量を減らせ・食べる物を変えろというのは、食べる物を変えたら痩せるんや！という方程式ではないねん。
食事を変えるということは、今まで食べてきたものがぶくぶく太る原因であることを理解して、運動やストレッチの効果がきちんと出るようにするための土台を作るためにあるねん。
だから、バランスよく食べな体も頭も動かんくなるから、そうなると本末転倒や。
食事を変える意味がわかるかどうかはダイエットが成功する分かれ目やと思う。
食べたいものが食べられへんという一時的な欲求のことばかりで、先のことを考えられへん女は仮に痩せれたとしても綺麗にはなられへんのちゃうかな。
食べたいものを、食べたい時に食べる。これはほんまに大切なことやで。でもな、それを無制限に繰り返してたらそれはただの理性のない怪獣みたいなもんやで。
自分がどういうときにご褒美が必要なのか、がんばるために力つけるときどんな食べ物が欲しいのか、生活がよりいっそう楽しくなるような食事の仕方を知ってるって、それだけで幸せなことや。
単に我慢と思うのか、胃の休憩やと思うのか。考え方次第で、辛い努力もたのしくなってくる。
というわけで、２週間で3キロダイエット１日目スタートです！（笑）
70%以上の好き
人によって、
自分との相性がある
わたしは70%くらい
相手のことが好きだったり、
興味があったら、
年に一回は会う関係になってる
そのパーセンテージの大小に関わらず
友達はどの人も友達やけど
好きな人は たったの1人
自分が大切にできる人は 1人だけ
わたしは今まで
60%の好きでも
好きな人に確定してたとおもう
だから過去に、いっぱい好きな人がいた
ハードルが低かったなあ
最後のひとり以外の
ぜんぶの恋は失敗らしい
それは、自分が
これ以上ないってくらい好きで
大切にしたいと思える
そういう人を見つけるまでの
ちょっとした寄り道やんな
見極める目を持とう
自分のことをよく知ろう
いつか出会える時まで
がんばって女磨こう！（笑）
意味はないねんけど
ビル街を歩いてたら
なんか苦しくなった
たぶんやけど
会社とかそういう自分にとって
親しみのないものに
囲まれたから
さみしくなったんかなって
急に
好きやったころの気持ちとか
なんでもっと大事にできひんかったんやろうとか
もし出来てたら今も一緒におれたんかなとか
どうしようもないことばっかよぎって
余計にむなしい
別に最近ほんまに忘れてて
悲しくなることも無かったし
ほんまに幸せやったっけ？とか
ひどいことも思ったり
こんなんで好きやったって言えるんかなって
思うくらいスッキリしてたはずやのに
さみしいから考えてしまうんかな
もしそうなんやったら最低
私はさみしいときにだけ
相手のこと思い出してるってことで
ほんま都合のいい女で
付き合ってる時だって
付き合う前だって
きっとそうやったんやろうな
相手の気持ちぜんぶ無視
求めることだけ、自分のことだけ考えて
相手に幸せでおってもらうことは
なんにも考えれてなかったと思う
そりゃあこうなって当然
やから、さみしくなったときに
まず、誰かを求めるとかじゃなくて
もっと自分でなんとかできるように
したいな
そういう気持ちを、
自分のスパイスにしたい
一緒におるときが
もっと楽しく感じれるような
負の気持ちを大事に持って
相手に投げるんじゃなくて
今は新たに誰かを好きになるなんて
想像もつかんし
そんなつもりも全くないけど
その時がきたら
今こうやって思うことを
忘れずにいたいな
それが、わたしとあの人が
出会った理由になるんかな
無駄な出会いも失恋もないもん
というわけで今の気持ちと
いっしょに帰ろうと思います（笑）
めっちゃ切ない（笑）
なかなか
当てようと思っても全然当たりませんね（笑）
今日は淀競馬場へ行きました。
小学生ぶりに生で馬が走っているところを見て興奮しました。
わたしは完全なる初心者なので、
ずっと新聞と入門書を見ていただけなのですが
その中に競走馬の一生という項目を読みました。
なんだか儚くもカッコいいなと感動しました。
こういうところだけ注目すると聞こえはいいですが、
中には奇声をあげながら賭けている人もいて
なんとも言えない感じでした（笑）
馬はすごくかっこよかったです*\(^o^)/*
５月には大きなGⅠレースがあるので楽しみです！
おやすみなさい
今日は１日動いたので
よく眠れそうです
寝るってしあわせ
寝る前ほんとしあわせ
好きな人とかものとか思い出して
眠りにつくのしあわせ
明日のためにもぐっすりいきます
おやすみなさいzzz
ギリギリいい天気です
電車が好きなんですかね、ブログに上げる写真をとるとき、決まって電車のホームです（笑）
朝は問答無用でくもりだったのですが、お昼は晴れててうれしいですね
わたしは早朝にアルバイトをしていて
今日も6時からお仕事でした
金曜日は授業が2限目に入っているので
バイト先からそのまま駅へ向かって
電車で大学へ行きました
今日のハイライトは、(早い)
家を出る前から大学につくまで
トイレに行けず、
ギリギリで、
恥さらしの一歩手前だったことです
もうわたしは、この歳で漏らすのか！
漏らしてしまうのか！！
と必死でした（笑）
安心して下さい、漏らしてません
何かとギリギリで生きてるわたしですが
今後自分の生き方を今一度改めようと思いました
プレッシャーを与えて自分の底力を発揮しようなんてのは稀です
失敗したときのリスクが高すぎる上に損です
まずはこつこつ、余裕をもった期限や締め切りを自分の中できっちり守れるようにしましょう
トイレには行きましょう
水分を摂りすぎた場合には逐一行きましょう
約束ですよ！
わたしからは以上です
ありがとうございました
楽しいこと以外できないように出来てる
今週のお題「私がブログを書く理由」
それは、楽しいから。
日記もそうだけど、結果的に続くと、あー良くやったな自分！とうれしい気持ちになる。
でも、続けようとそのことだけに注目すると、本来の気持ちを文字にするたのしさを忘れちゃう。
わたしはブログを書いてると、
素直になれる。
友達にも言えないような、
恥ずかしいことだって、書ける。
なんならポエマーにだって、なれる。
見返すと顔が赤くなるけど
そのとき感じたわたしの想いはそのときだけのもの。
今のわたしでは感じられない。
だから大事にとっときたい。
思ったことを思ったように好きにかけることに感謝、ありがとう。
